Juuri nyt istun sohvalla latte kädessä kattomassa youtube videoita. Heräsin vielä pahemman olosena kuin viime päivinä joten päätin, että tänään on aikalisän aika ja jäin kotiin. Nukuin normaalia vähän pitempään ja tein hyvän aamiaisen. Viimesen viikon ajan mulla on vaan ylipäätänsä ollut super outo olo, mihin en löydä mitään selitystä, mutta ehkä pitäs kävästä lääkärissä testaamassa perus hommat. Viikonloppua varten olis kiva olla paremmassa kunnossa, joten mun torstai kuluu rennosti.
Keräsin muutamat mun lempparivinkit kipeitä päiviä varten, jotka ainakin mun oloa vähän parantaa, enjoy!
Kipeinä päivinä:
-Nuku pitkään, univaje voi olla syy moneen asiaan.
-Pue rennot ja mieleiset olovaatteet päälle, tulee heti mukavampi olo.
-Yritä syödä terveellistä, vitaaminirikkaita ruokia äläkä jätä aterioita välistä jos pystyt. Olon mukaan voi tietenkin syödä vähemmän, mutta syömättä tulee vaan pahempi olla.
-Laita leffa pyörimään, lue kirjaa/lehteä tai jotain muuta mieluista, huonovointisena on okei ottaa rennosti.
-Pidä mieli mahd. positiivisena, ajattelukin voi pahentaa mieltä!
//Right now I´m sitting on the couch with a latte in my hand watching youtube videos. I woke up feeling worse than the past few days and decided I need a timeout so I stayed home. I slept in a little longer that usual and made myself a good breakfast. I´ve been feeling really weird and noxious the past week and I haven´t figured out why, maybe I need to see a doctor and get the basic things checked. It would be nice to be better for the weekend, so I´m gonna spend my Thursday chilling.
I put together a couple of things that help me when I´m sick, enjoy!
On sick days:
-Sleep in and sleep a lot, lack of sleep can be a reason for you being unwell.
-Put on comfy but clothes that you like, you´ll immediately feel a bit better.
-Try to eat healthy, witamnrich foods and don´t skip out on meals if possible. Ofc the portions depend on how you´re feeling.
-Watch a movie, read a book/magazine and just relax, it´s completely okay and necessary to take it easy when feeling sick.
-Try to keep your mind somewhat positive, your thinking affects your body!
Lähetä kommentti